El cuerpo de las futuras mamás está en constante cambio, preparándose para que el bebé nazca sano y salvo.
Una mujer experimenta muchas dolencias en este momento, que pueden causar molestias e intensificarse a medida que el bebé crece.
Uno de ellos es el entumecimiento de las manos durante el embarazo. ¿Cómo tratarlo y cuál es la causa de la dolencia?
Causas del entumecimiento de las manos en el embarazo
Por lo general, el entumecimiento de las manos es causado por daños en el sistema nervioso central o periférico.
También puede causar presión sobre un nervio.
Otra causa son los cambios degenerativos en la columna, especialmente en las secciones cervical o torácica.
También sentimos entumecimiento cuando permanecemos en una posición poco natural durante mucho tiempo, por ejemplo, con los brazos levantados o estirados frente a nosotros.
Las futuras madres a menudo se quejan de esta dolencia.
Una de las causas más comunes es el síndrome del túnel carpiano.
El síndrome del túnel carpiano generalmente es causado por movimientos repetitivos de las manos, por ejemplo, relacionados con el trabajo.
Incluso trabajar en una computadora y escribir durante horas todos los días puede causar esta condición.
Las personas que practican deportes también están expuestas a la parestesia, porque en su caso es más fácil lesionarse las extremidades superiores, especialmente las muñecas.
En el embarazo, el síndrome del túnel carpiano aparece con mucha más frecuencia a partir del segundo trimestre, ya que durante este tiempo el cuerpo de la mujer comienza a retener agua.
A diferencia de una condición que es el resultado de una lesión o enfermedad ocupacional, los síntomas desagradables generalmente desaparecen después del parto.
Entumecimiento de manos en el embarazo y síndrome del túnel carpiano
El túnel carpiano es en realidad un canal formado por los huesos de la muñeca.
Dentro de esta estructura estrecha e inflexible se encuentra el nervio mediano.
Es su presión la que causa el entumecimiento de las manos antes mencionado durante el embarazo.
Los síntomas son causados por la hinchazón y la presión debido a la retención de líquidos.
En las etapas iniciales, la dolencia se manifiesta por entumecimiento y cosquilleo, pero con la presión persistente o creciente sobre el nervio, puede aparecer ardor e incluso dolor sordo, que se extiende a los dedos, la muñeca y, en casos avanzados, incluso puede irradiarse al brazo.
Otras causas de entumecimiento de las manos durante el embarazo por la noche
El síndrome del túnel carpiano no es la única causa de malestar de la que se quejan las futuras mamás.
El entumecimiento de las manos también puede ser consecuencia de sobrecargar la columna.
El cuerpo de una mujer comienza a prepararse para el parto, pero también para alimentar al bebé.
Las mujeres aumentan de peso, sus senos crecen, como resultado, la columna tiene que soportar más peso y el centro de gravedad cambia.
Aumenta la tensión en el área del pecho, lo que puede causar hormigueo y dolor en las manos.
Sucede que el entumecimiento de las manos es especialmente molesto por la noche. A veces impide el descanso efectivo.
Entonces la razón es la posición que adoptan muchas mujeres embarazadas, con las muñecas dobladas debajo de ellas.
A menudo se despiertan con un hormigueo desagradable en las manos y sienten dolor al cambiar de posición.
Para las personas a las que les cuesta mucho controlar este hábito, se recomienda llevar una muñequera por la noche.
Las dolencias no deben subestimarse, porque cualquier trastorno dentro de la muñeca puede provocar el síndrome del túnel carpiano antes mencionado, que, si no se trata, puede provocar daños permanentes en los nervios.
Remedios caseros para las manos entumecidas durante el embarazo
Si los síntomas desagradables no desaparecen o empeoran, es necesario consultar a un especialista.
También vale la pena evitar movimientos o asumir posiciones de manos en las que se intensifiquen.
Para las personas que no pueden eliminar ciertas actividades o no controlan la posición del cuerpo durante el sueño, los protectores de muñeca funcionarán.
Muchos de ellos también usan suplementos, pero las futuras mamás deben consultar a un especialista.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la dieta y la hidratación adecuada.
Se recomienda un menú que no aumente la retención de líquidos en el organismo.
Los masajes y baños tibios que mejoran la circulación sanguínea también traerán alivio.
Sin embargo, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente.
Tampoco es aconsejable enfriar el cuerpo, porque entonces puede intensificarse el entumecimiento.
En muchos casos, las técnicas de relajación, especialmente el yoga, que te enseña a controlar el cuerpo, traen alivio.